估你唔到呢4件事令小朋友瞓得差

估你唔到呢4件事令小朋友瞓得差


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估你唔到呢4件事令小朋友瞓得差!!!
#哺乳媽媽PERIOD
PERIOD嘅時候,媽媽奶量有機會下跌
(我自己會跌一半...)
如果你係全埋身媽媽
你PERIOD前或中期覺得小朋友突然好fussy
好大機會係佢食唔飽!
建議: 如果已加固,就要餵多啲固體
未加固,可能就要密密食
半夜亦有機會因而扎醒多咗~
記得PERIOD後要補充氣血,休息足夠,追返奶量啊~
#落雨
落雨嘅日子,大部份小朋友都要留响屋企
咁就少咗機會出街放電同曬太陽!
所以都可能令小朋友半夜瞓唔好!
如果夜晚落雨,有機會雨水會滴响窗邊
有啲對聲音敏感嘅小朋友半夜會因為聽到滴水聲而扎醒...
建議:响屋企都要有大肌肉嘅活動
可能要播一啲聲音去遮蓋滴水聲
#家長嘅情緒
你以為你小朋友感受唔到你嘅情緒?
小朋友都不知幾醒!
你緊張,佢都會緊張
大人唔識放鬆,小朋友都好難可以放鬆入睡
建議:媽媽都要有me time! 那怕只係15分鐘落街行個圈。尤其是全職媽媽!
唔係話唔負責任丟低佢比其他人照顧。而係媽媽有壓力都需要紓緩同排解!有時你會發現,只係少少嘅15分鐘,你返上屋企嘅一刻,你對住小朋友都會溫柔啲!
如果真係不能抽身出街,就臨瞓前浸個10分鐘嘅熱水浴或者做5分鐘冥想吧!
當然,教小朋友自己瞓,你都會慳返好多時間可以me time! 自己都會和顏悅色好多(不論對住老公定小朋友:P)!
#令人興奮嘅party
不論係有朋自遠方來定係生日派對,小朋友突然見到好多陌生人。而家聽到嘅聲音會比較大聲,亦容易見到一啲比較刺激嘅事物,都有機會夜晚瞓得差咗
尤其是係高敏感嘅小朋友!
建議: 不論party 前定後,都要同小朋友講,比定心理準備佢,希望減少心理上嘅刺激
仲有好多估你唔到嘅事都有機會令小朋友瞓得差!一齊做個有awareness嘅家長~見招拆招啦!
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