12個半夜醒的原因
小朋友半夜醒真係好多原因 爸爸媽媽可以做嘅係盡你嘅能力減低呢啲因素～ 1 肚餓： 越細嘅小朋友，胃仔就越細。初生嬰兒半夜可能2-3小時就要飲奶。一般黎講，如果6個月大，加固代到一餐奶嘅小朋友，日間食得飽，半夜就唔會餓醒！ 但如果日間食唔飽，2歲小朋友半夜都要飲夜奶！ 2 濕尿片：好多新手爸媽都有經歷過小朋友半夜便便要換片，或者尿片濕到漏嘅情況！ 建議爸爸媽媽自己臨瞓前可以幫小朋友換一次尿片 （記得對手要暖，濕紙巾/濕綿花都要暖啊） 減少半夜濕到漏嘅情況！ 3 唔識自己瞓：我識得半夜醒7次嘅小朋友，絕大部份都係因為唔識自己入睡，所以半夜都要大人安撫！所以如果你小朋友半夜醒得好誇張（例如5-7次），都要教佢自行入睡先解決到問題啊！ 4 小睡瞓太多： 如果大人日間瞓咗3個鐘晏覺，半夜都會好精神，小朋友都一樣。如果日間瞓太長，半夜就會好精神撩你玩架喇！ 5 肚風/放屁： 呢個情況多數係發生响6個月以下嘅小朋友，因為有肚風，令半夜轉黎轉去都好似唔太舒服咁，有啲小朋友仲會清晨連續放屁，放完先瞓得返。。。日間多啲同小朋友按肚仔，平躺BB將雙膝壓向心口，希望放到屁，就唔會半夜先放啦！ （肚風：日間多啲同小朋友按肚仔，平躺BB將雙膝壓向心口，希望放到屁，就唔會半夜先放啦！） 6 噪音：香港嘅鳥都好早起身，有時細心聽，0400已有鳥聲！而香港嘅巴士小巴都係05-06就開第一班車，亦有可能有噪音！所以爸爸媽媽可以選擇用細細聲嘅白噪音睇下能否阻隔屋外噪音！ （噪音： 香港0400已開始有鳥聲！用白噪音睇下能否阻隔屋外噪音！） 7 太凍太熱: 0430係人體最低溫時間！如果你嘅小朋友0430醒，手腳又凍，可能就係凍醒喇！ 香港夏天真係好熱，好易出晒汗，成身黐笠笠！ 媽媽可以在背部攝定汗巾，以互攝親傷風！ 如果驚開冷氣太凍，可以開少少冷氣＋風扇令空氣流通，又未至於太凍！ 8 睡眠倒退期: 每隔幾個月小朋友有重大發展或學新技能都有機會睡眠倒退！媽媽又唔駛咁擔心，一般一兩星期就會過架喇！ 睡眠倒退期半夜可能會醒密咗，但如果佢識自己入睡，咁就算半夜醒幾次都識自己瞓返啦！ 9 不適: 打針後可能不適，出牙又可能不適！大人唔舒服半夜都會瞓得唔好啦！如果傷風或發燒不適，記得睇醫生啊！如果出牙不適，日間要比牙膠佢咬或用熟水＋綿花按摩下牙肉，舒緩不適！ 10 過攰: 小朋友如果長期睡眠不足或日間休息不足，就會好亢奮，心跳加速，血壓亦可能上升，半夜更易扎醒！ 11 發惡夢: 日間睇螢幕或食好多高糖份嘅食物都會增加半夜發惡夢嘅機會！如果半夜真係大喊似惡夢，可以戒咗螢幕同甜食，睇下有冇改善！ 12 清晨滲光: 香港夏天可能0530就日出！環境轉變都有機會令小朋友清晨醒咗難瞓返！所以如果當日清晨落雨或陰天或者冬天太陽遲啲日出，小朋友可能都會冇咁易清晨扎醒！用遮光簾幫手啦！