研究：睡眠質素 影響大腦發展
研究發現，睡眠對於大腦的健康和發展至關重要！特別是對於嬰兒和幼兒的大腦發展，包括決策制定、解決問題和注意力調節等技能。研究人員發現- 睡眠時間較少的幼兒在3歲時執行功能測試的得分較低- 睡眠的時間安排也很重要。養成良好的睡眠習慣，如保持一個固定的睡眠時間和建立一個穩定的睡前習慣，可以促進幼兒的大腦發展和整體健康。爸媽，你想寶寶大腦發展和整體健康更好嗎？良好睡眠質量和睡眠時數幫到你！研究名為《睡眠時數和睡眠效率對幼兒執行功能的影響》，發表在2017年的《兒科學》雜誌上。Did you know that sleep is essential for the health and development of the brain, especially for infants and young children? A study published in the journal Pediatrics found that sleep is critical for the development of executive function in young children, including skills like decision-making, problem-solving, and...