爸媽如何得知你現在的幼兒時間表是否適合？

第1: 全日開心精神

孩子肯玩肯笑，也明白你的說話

如果完全不聽指令，小睡扎醒大喊

可能已經過累了！

第2: 全日睡眠時數適合

曾遇到一位7個月大的孩子，全日只睡7-8小時！

長期睡眠不足，令他胃口也很差呢！

第3: 可以10-20分鐘入睡

如果經常 「秒睡」，可能孩子當時已過攰。

如果要1小時才能入睡，很大機會活動時間不足啊！

第4: 不會半夜/清晨很精神

曾遇過1位2歲的小朋友，半夜02才肯入睡！

原來日間小睡次數太多！

或如果初生嬰兒，日夜顛倒，也有可能半夜玩2-3小時才肯入睡呢！

第5: 不會經常打呵欠

有媽媽跟我說，夜晚7-8時孩子已捽眼，打呵欠。

但因為怕孩子早睡的話，清晨便晨來，會延遲到9-10時才就寢，結果半夜驚醒呢！

第6: 不會上車/食飯時突然入睡

由4個月大起，孩子出街開始八掛想周圍望。

如果一上車便秒睡，很大機會是長期睡眠不足或已過攰了！

如吃飯時突然入睡，便需要再早一點開始食飯啊！

否則在餐椅上睡一會，然後很快便醒來，全日 「瞓下醒下」，

全日作息便會很混亂！

第 7: 不會全天候要大人抱

如孩子睡眠不足，家長也沒有在適當的活動時間後讓孩子休息，孩子便有可能想讓大人抱，希望大人幫他入睡。

因此，爸爸媽媽看看圖上的活動時間後休息，避免過攰啊！